帰宅後、夕食前に２００５年ツール・ド・フランス第１９９ステージを観ながら固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング 、バー下持って。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔでシッティング 、上ハン持って、２～３分毎に１分間のダンシングをはさんで。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでシッティング 、バー下持って。
ローラー終了後の体重は65.2kg。Karadascan361での計測結果は体脂肪率12.9%、骨格筋率36.5、内臓脂肪レベルは6.0、体幹皮下脂肪率は8.1。
先週以来、体脂肪率は減少傾向にある。
２００５年のツールでのディスカバリ、ランスの活躍っぷりをみるにつけ、はるか昔におこったできごとのように思えてしまう。つい最近まで活躍していたランスももう過去の記憶に埋もれうつつある、ということか。
