朝９：３０より一号車改にて出撃。
コースは西国街道～上福井～上音羽～４２３号～堀越峠～４７７号～ひいらぎ峠～３７２号～４５３号～園部～船岡～２５号～月夜見橋～9号抜け道～４０７号～東別院～清阪峠～彩都
- 走行時間：4時間06分 走行距離：103.6km
- 平均心拍：132 最高心拍：167
- 消費カロリー：2477Kcal 獲得高度：1050m
- 平均気温：8度 最低気温：4度
先週同様土曜日のＳＦＲ走の後のＬＳＤ走。腰を疲労させないように気を付けて走ることを心がける。
昨日以上に北西風が強い。西国街道から上福井へと走り、３９Ｔ×２１～１９でゆっくりと上音羽まで上る。上音羽から４２３号へ下り、４２３号を上って堀越峠、ひいらぎ峠を経て３７２号へ。堀越峠を下って４７７号に入ったあたりから風が猛烈に強くなる。３７２号の西進では全然進まない有様。諦めて心拍１３０－１４０拍をキープするためにスピードを落として走る。４５３号から園部方面へ右折したあたりからようやく追い風気味になりほっと一息。
道の駅 京都新光悦村で休憩後、船岡で２５号に入り一路亀岡へ。今度は猛烈な追い風でインナーで回しても回しても脚が間に合わない。１２０回転／分ぐらいで回しい回していく。時速にして４５ｋｍ／ｈぐらい軽く出ている。追い風基調は亀岡から南進しても変わらず東別院の上りも追い風のおかげでラクチン。追い風基調のまま４３号を下り、清阪峠を上って佐保から西国街道を通って帰宅。
先週同様、走り始めは寒かったが帰路船岡から亀岡に向かうあたりではかなり暖かく感じられた。
春の到来も案外と近いかも知れない。
予算の都合もあり、４月のヒルクライムレース参戦は見送り。
今年の参戦予定は
<確定>
- 6/10つがいけ
- 6/24美ヶ原
- ７月末 あづみのカップ
- 8/26 乗鞍
<計画段階>
- ５月中旬 美山ロード
- ７月上旬 大台ヶ原
といったところ。
