帰宅後、いい旅夢気分と映画「フルメタル・ジャケット」を観ながら固定ローラー５５分。
- ２０分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング 、バー下持って。
- ２０分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔでシッティング 、上ハンドルでのシッティングを中心に、ダンシングを織り交ぜながら。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでシッティング 、バー下持って。
ローラー終了後の体重は64.4kg。Karadascan361での計測結果は体脂肪率13.0%、骨格筋率36.1、内臓脂肪レベルは6.0、体幹皮下脂肪率は8.5。
いい旅夢気分の時は眺めのいい紅葉を見ながら気持ちよく回していたが、「フルメタル・ジャケット」を観だした途端、脚が止まった。
「ほほえみデブ」の演技が素晴らしい。キューブリックの映画らしく静かだけど迫力のある演出でついつい画面に見入ってしまう。Ｍ－１４の射撃練習のシーンは実射じゃなかろうか？
