2006-12-06から1日間の記事一覧

固定ローラー

帰宅後、いい旅夢気分と映画「フルメタル・ジャケット」を観ながら固定ローラー５５分。２０分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング、バー下持って。２０分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔでシッティング、上ハンドルでのシッティングを中…