朝５：１０よりタスカニーで出撃。
コースは西国街道～上福井～佐保～ユニバーサル園芸～彩都
- 走行記録：42分 走行距離：16.9km
- 平均心拍：114 最高心拍：144
- 消費カロリー：311Kcal 獲得高度：200m
- 平均気温：19度 最低気温：17度
朝の朝食前のRUNで体重減に成功したといういしださんの話を受けて
朝食前の朝練を再開した。
４０分ぐらいのできるだけ平坦路、緩斜面のコースを脂肪燃焼狙いで低負荷・高ケイデンスで走る。ひさしぶりにタスカニーの乗り心地も心地よい。
平日自転車に乗れない時は家の回りを朝食前のRUNを行うつもり。
