外出許可をもらい、帰宅しさっそく三号車＋アンブロ・クロノ手組で出撃。
いったん出撃したところ雨が降り出したのでいったん引き返し、再度出撃。
コースは西国街道～上福井～折り返し～再度、西国街道～上福井～裏霊園～高山～妙見山～折り返し～４２３号～止々呂見～勝尾寺～彩都
- 走行記録：3時間41分 走行距離：76.1km
- 平均心拍：130 最高心拍：169
- 消費カロリー：2040Kcal 獲得高度：1505m
- 平均気温：15度 最低気温：11
風が猛烈に強い。心拍150-160固定、ケイデンス７５－８５固定で佐保、妙見、止々呂見を上り、裏霊園は筋トレメニューで。明日も点滴終了後直ちに外出、練習予定。
