雨が上がった１４：００前後にタスカニーで出撃。
コースは彩都～４号～上福井～忍頂寺～銭原（途中まで）～忍頂寺～ユニバーサル園芸～彩都
- 走行記録：1時間26分 走行距離：31.3km
- 平均心拍：110 最高心拍：153
- 消費カロリー：549Kcal 獲得高度：445m
- 平均気温：24度 最低気温：23度
４号経由で上福井より佐保の上りをアウター５０Ｔ×２１で上る。心拍は１３０拍程度。昨日ハードに走ったせいと今日午後からの走り出しとなったせいでペースは上がらないのでＬＳＤペースでのリカバリ走だ。
踏み方に気を付けて回していくとそれなりに進んでくれる。カーボンフレームみたく許容度が広くないので丁寧にまわしていく必要があるようだ。ただやはり戻りが早いので長めのクランクにした方がいいような気がする。
忍頂寺から銭原を上る。ここはインナー、ケイデンスは８５回転／分前後でクルクル回して上る。このくらいケイデンスが速いとスルスルとよく上ってくれるなあ、と思いながら上っていると雨粒が顔に当たりだしたので見山の郷まで引き返す。ここで携帯で降雨レーダーをチェックすると出発時にはなかった雨雲が西から近づきつつあるので急いで引き返す。佐保を下って彩都まで戻ったところで雨が降り出した。家にたどり着く頃には本降りとなったがなんとかあまり降られずにたどり着くことができた。佐保で上ってくるローディと何人かすれ違ったが彼らは大丈夫だっただろうか？
美ヶ原は昨年、一昨年の実績を考えてやはりタスカニーで行くことにした。ＬＯＯＫは乗鞍で使うつもり。
