固定ローラー

帰宅後、乗鞍の２００４年のビデオで朝倉選手の走りを参考にしつつ固定ローラー　３０分。

ヒルクライムレースで前年のタイムより早くゴールするためには、去年のケイデンスのままより重いギヤで上れなければならない。脚力と回転力、ともに重要だ。