帰宅後、録画してあった「2009年ジロ・デ・イタリア第3ステージ」を観ながら固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８０回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５４回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
暑すぎて、ローラーを回すのが大変。最近よく仕事で行ってる物流倉庫の業務用冷蔵庫の中でローラーを回せたらどんなに快適だろう、などと思いながらなんとか踏ん張って４５分回した。ヒルクライムレースよりよっぽどこっちの方がしんどい。
そのヒルクライムレースの雄、乗鞍の当選メールが帰ってきているようで全日本マウンテンサイクリングｉｎ乗鞍のホームページを見ると大変なことになっているようだ。
帰ってきてからザッと知り合いのBlogを見て回ったがバンバン落選している。Ｍｔ．富士ヒルクライムと同様、おっさんクラスにかなり集中してエントリがあったみたいだ。それと無理してチャンピオンクラスにエントリしてきたおっさんどものとばっちりを受けたのか有力者もバンバン落ちているようだ。
郵送組は明日か明後日ぐらいに分かるだろう。
