固定ローラー

帰宅後、２０００年ツール・ド・フランスの録画を見ながら固定ローラー　３０分。

ケイデンス１００～１０５をキープして。

きたさんにツールの’９７年、９８年のビデオをお借りしているが、そこで活躍するパンターニは２０００年の時のパンターニに比べて明らかに脚がよく回っている。山岳のアタックシーンなどを見ると無敵といった様子である。