2011-07-26から1日間の記事一覧
4:30に起床し、NHKの朝のニュースを観ながらエリートのクロノで固定ローラー15分。 15分負荷レベル1で+インナー・17Tでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは73回転/分ぐらい、前輪を15cm上げてのクライミングポジション。 全然踏め…
4:30に起床し、NHKの朝のニュースを観ながらエリートのクロノで固定ローラー15分。 15分負荷レベル1で+インナー・17Tでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは73回転/分ぐらい、前輪を15cm上げてのクライミングポジション。 全然踏め…