固定ローラー

昼休みに録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン1 #15を観ながらエリートのクロノで固定ローラー48分回した。

• 走行記録：48分　 　 　 　　 走行距離：15.02km
• 平均心拍：141　 　　　　　 最高心拍：160
• 消費カロリー：520kcal　

• １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
• １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
• １８分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。

「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン1 #15はホームズの元売人が訪ねてきたてきて、NYに住む娘のエミリーがさらわれたので助けて欲しいという話。

今回のエピソードはゲストが豪華で、映画「ハムナプトラ」でヒロインのエヴリンの兄役のとぼけたキャラを好演したの兄ジョン・ハナーやドラマ「TRUE DETECTIVE」に出てたマイケル・アービーが出演していた。

このドラマは視聴率が良くて予算が潤沢だったのかわりかしゲストが豪勢だ。