2月19日(土曜日)
9:05にLitespeed Tascanyで出撃。
コースは彩都～佐保～裏霊園～佐保～大岩周辺～彩都
・走行記録：1時間44分 走行距離：30.17 km
・平均心拍：125 最高心拍：167
・消費カロリー：880Kcal 獲得高度：778m
・平均気温：6.0度 最低気温：2.0度
土曜日は自転車🚴♂️🚴♀️
今週も近場の激坂で筋トレ走へ。
10年ぶりに再開した天狗岩でのSFR走だが筋力が戻ってきたのもありだいぶなれてきた。
天狗岩を下り、12&坂を上って大岩まで戻ってきたら西の方の雲がシワ寄っていた。
雨雲レーダー見てみると雨雲が淡路島の北端まで来てたので帰宅。
帰宅後、Borcafeさんで休憩Ansランチ。
ランチはハンガーグドリア。ホワイトソースがおいしくておいしかった。
デザートは季節限定のルビーチョコシフォンとルビーチョコチーズをたのんで嫁さんとシェア。濃厚なルビーチョコがおいしくてこれまた良かった！
今月いっぱいの限定なのでまた来たい。
ｒ
