7月29日(金曜日) 朝4:45 よりLiteSpeedTascanyにて出撃 今季15回目の朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 ・走行記録：59分 走行距離：23.16 km・平均心拍：125 最高心拍：166・消費カロリー：328Kcal 獲得高度：361m・平均気温：23.0度 最低気温：21…