朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン1 #24を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。
- 走行記録：50分 走行距離：15.03km
- 平均心拍：139 最高心拍：167
- 消費カロリー：535kcal
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- ２０分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン1 #24の最終話はモリアーティの話の続き。ことの顛末をホームズに話を聞かせた後、最後の仕事を無事かたづけ自暴自棄になって薬物中毒で入院したふりをしているホームズのところへまんまとモリアーティを呼び寄せて逮捕することに成功してこのシーズンは終了。
モリアーティ役のナタリー・ドーマーやハムナプトラのイムホテップ役のアーノルド・ヴォスルーなどゲストが豪華な最終話だった。
