朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン2#1を観ながらエリートのクロノで固定ローラー49分回した。
- 走行記録：49分 走行距離：15.01km
- 平均心拍：143 最高心拍：156
- 消費カロリー：555kcal
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １９分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
シーズン1の視聴を終えたところで、ローラー用に録画してある「私立探偵マグナム」か「ブラックリスト」のシーズン7でもローラー用に消費しようかと思っていたところでちょうど昨日から「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン2の放送が始まったのでこれ幸いと録画してローラー用に視聴することにした。
「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン２の#1はホームズが昔組んでいたロンドンの刑事が事件を起こしたということで協力を要請されてロンドンへ行く話。ホームズの兄、という人物役でノッティングヒルの恋人に出ていたリス・エヴァンスが出演していたが、この後も継続して出てくるのだろうか？
