朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン5 #14を観ながらエリートのクロノで固定ローラー49分回した。
- 走行記録：49分 走行距離：15.04km
- 平均心拍：135 最高心拍：160
- 消費カロリー：504kcal
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １９分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
雨は止んでいたが、まだ路面はウェットだったので今日も固定ローラー。
「メンタリスト」シーズン5 #14はつなぎのエピソード。自然史博物館で研究に従事していた大学院生が死体で見つかる、という事件でこのシリーズにありがちな最初に出てくる登場人物が犯人、ということもなくオーソドックスな展開に終始し、ヴォルカーがらみもレッドジョンがらみも全くなかった。そろそろシーズン５も終盤に差し掛かるので大きな展開がありそうなのだが。
