朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマの「メンタリスト」シーズン1 #14 を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
昨日までに単発で録画したモノは消化できたので久しぶりに撮り溜めたメンタリストを消化しつつローラー。
このドラマも「リーサル・ウェポン」同様軽さと面白さがローラーのお供にちょうど良い。
しかし、メンタリストのシーズン３がDlifeで始まってしまうので早いとこ録画分を消化していかないといけない。
土日の天気が風、気温ともに相反するような感じなので、どっちに自転車を乗ったものか、考え中。
