朝6:00に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト」シーズン2 #2 を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分回した。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
朝4:00過ぎから雨音がしていたのでそのまま朝早く起きて朝ローラーで「ブラックリスト」を視聴。
先シーズンからの続いていたネタが解決したような、それでいて新たな謎や登場人物が増えてきて謎が増えたような、終わってみると解決した話より増えた謎や問題の方が多いような、もやもやが増えてしまったようなエピソード2だった。
ローラー終了後、シャワーを浴びて朝食後京都へ出かけて自転車ウェア関係のお買い物。ついでに祇園おくおかさんで湯葉あんかけうどんとおとうふ玉子丼をいただく。京都らしい繊細なお出汁の味に満足。
