朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト」シーズン1 #22 を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分回した。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「ブラックリスト」のシーズン１の最終話が観たかったので連続で今日もローラー。
期待に反して、何もかも尻切れトンボで終わってしまったのに呆然。ベルリンは生きているし、腹に.38ACPを三発食らったトムも多分生きてるし、FBIへの投降の理由もわかったようなわからないような。ただ一つ、レッドの背中にやけどの後があったのでレッドがリズの父親だということが確定したぐらいで後は全部シーズン２へ持ち越しになってしまった。年末に一挙放送があったのでシーズン２～５まで撮りだめしてあるのでゆっくり観ていって追っかけることにしよう。
