朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「ARROW / アロー」のシーズン2 EPISODE22 を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５１回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７１回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
グダグダとストーリーの進行する「ARROW / アロー」を観ながらローラー。
話題になっている「ウェストワールド」とは違ってローラーを回しながら気軽に観れる内容なのはいいが、あまりにグダグダすぎな気がする。
同じＡＸＮチャネルで放送していた海外ドラマ「オールモスト・ヒューマン」も一挙放送していたので録画してあるのだが、こちらは面白すぎて脚が止まってしまうのでローラーのお供には不向きだ。
今週で「ARROW / アロー」のシーズン2の連続放送も終わってしまうので、ローラーのお供用の軽めのドラマを何か探さないといけないなぁ。
