朝食後、映画「ＦＡＳＴＥＳＴ」のＤＶＤを観ながらエリートのクロノで固定ローラー６０分。
- ４５分負荷レベル１で＋インナー・１９Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは９０回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１９Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
気温が低く、降雪・強風と外走りをしてもまともに走れそうにないので暖かい室内でローラー。
ウオーミングアップを兼ねて低負荷で高めのケイデンスで回してみた。
昼食後、今度はピーター・ジャクソンのリメイク版の映画「キングコング」を見ながら固定ローラー２０分。
映画が結構面白かったので集中することができず、２０分回したところでローラーをやめて映画に集中した。
映画が終わった後、オートバイのメンテを行い、夕食後、映画「ＦＡＳＴＥＳＴ」の後半を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
映画館にも観に行った「ＦＡＳＴＥＳＴ」はＤＶＤで観てもやっぱり面白い。
ロレンソはいわゆる「オレサマ」キャラということになっているが、この映画を見るとイメージだけの話だとよく分かる。
それにしてもストーナーもロッシも負けず嫌いだなあ。
