固定ローラー

帰宅後、録画してあった「トップ・ギヤ インドスペシャル」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー45分。

  • 15分負荷レベル1で+インナー・17Tでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは88回転/分ぐらい、前輪を15cm上げてのクライミングポジション。
  • 15分負荷レベル3で+アウター・17Tで2分間シッティング、1分間ダンシングを交互に。ケイデンスは56回転/分ぐらい、前輪を15cm上げてのクライミングポジション。
  • 15分負荷レベル2で+インナー・17Tでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは78回転/分ぐらい、前輪を15cm上げてのクライミングポジション。

リチャード・ハモンドが乗っていた旧ミニの最終モデルがカッコ良かった。あれはイイ車なのだが設計が古いせいもあってボデイがとてもヤワなのだ。

ミニと言えば、あの車をとても気に入って乗っていた会社の同僚が後ろからきたミニバンに追突されて亡くなった、ということがあったことを思い出した。

今時の車ならば、よほど酷い追突のしかたをされなければ、運転席に座っていて亡くなったりしないものだが。

この話には裏話がある。実はその時彼は実父の葬式からの帰りで、事故にあった日は友引だった。

もちろん葬式が友引に行われたわけではない。彼は実家からからの帰りが遅くなり、大阪へ戻ってきた時には日付が変わり翌日になっていたのだ。

ちなみに丑三つ時だったとのことだ。