帰宅後、録画してあった映画「トップ・ガン」を観ながら固定ローラー６０分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・２１Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは９８回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５８回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７９回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・２１Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは９８回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
この「トップ・ガン」はまだ冷戦時代の1986年に製作された映画だが、空戦アクションシーンは最高だと思う。迫力ある実写シーンを越えるＣＧはまだ当分の間無理だろうな、とこの映画を観ていて思う。
