朝4:30に起床し、NHKの「NHKニュース おはよう日本」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
佐山サトルが地元下関で試合をやる、という密着取材を放送していたのでびっくり。ＮＨＫに佐山サトルが出てくるなんて思いもしなかった。下関出身の大学時代の友人が狭山サトルのご近所さんだっららしく、友人の実家がやってる床屋によくやってきたそうだ。とても好青年だったらしい。
その密着取材ではウルティモ・ドラゴンとの試合のシーンが放送されていた。５４歳であれだけ太っててもあれだけ動けるのはスゴイ！
