朝９：００よりLOOK565にて出撃。
コースは彩都～佐保～清阪峠～46号～東別院～亀岡～旧山陰街道～千代川～25号～日吉～胡麻 の往復
- 走行記録：4時間33分 走行距離：117.9km
- 平均心拍：139 最高心拍：172
- 消費カロリー：2843Kcal 獲得高度：945m
- 平均気温：7度 最低気温：3度
ペース走でのセミロング。
日は差してないが、風もなく気温もそこそこ高い。
いつもの佐保の上りはケイデンス80回転／分、80%でのイーブンで。
まだ残雪の残る清阪峠を下り向かい風の吹く46号を北上しひときわ寒い東別院を下って亀岡盆地へ。
亀岡盆地は寒いが無風。京丹波道路沿いから旧山陰街道を走り、月読橋を渡って25号をケイデンス95-100回転／分、74%のペースで北上。船岡から19号に入り、向かい風の強い50号を90%ぐらいの強めの負荷で北上し2時間13分で胡麻へ到着。
この天気だというのに相変わらずお客さんは多い。先々週までの50号は雪解けの融水で路面はウエットだったが今日はドライ。今日のゾンネは女将さんはＰＴＡで不在だったので、女将さんのお母さんと薪ストーブ席で談笑。クラミックと明太子パンをいただいた後、帰途に着く。
往路は無風。ケイデンス100回転／分、80%でのイーブンで25号を南下、旧山陰街道から407号に入り、東別院、清阪峠をシッティングのみでクリアし、下音羽から佐保を下って彩都経由で帰宅。佐保の下り側は道路工事で鉄板をところどころ入れてあるので要注意。
明日は午後から南風が強くなる模様。暖かいのはいいけれど早出が吉。
