帰宅後、録画してあった映画「ボーン・アイデンティティ」を観ながらミノウラのGYRO-V270-2で固定ローラー４５分。
- １５分 バー上持ってシッティングで。出力は１９０Ｗで、ケイデンスは９０回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に切り替えながら。出力は２７０Ｗ前後、ケイデンスは５９回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分 バー上持ってシッティングで。出力は２４０Ｗ前後、ケイデンスは７６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
前半の１時間を観たが、この後いったいどういう展開になるのかさっぱり読めない。クラシック・ミニがカーアクションシーンでポンポコ跳ね回って走っていたのがよかった。
夕ご飯食べた後そのまま続けて観よう。
