帰宅後、録画してあった映画「ミッドウェイ」の後半を観ながらミノウラのGYRO-V270にて固定ローラー４５分。
- １５分 バー上持ってシッティングで。出力は１６０Ｗ前後、ケイデンスは９０回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に切り替えながら。出力は２３０Ｗ前後、ケイデンスは５８回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分 バー上持ってシッティングで。出力は２２０Ｗ前後、ケイデンスは７０回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
今日は昼飯も満足に食べる暇もないほどめまぐるしく忙しかったこともあり、帰宅時にはヘロヘロで全然回せず。諦めて夕飯を食べた後、ゆっくり目で回した。食後だと血が胃に回っていてやっぱり回せず。昼ごはんは無理しても食べるべきだなあ。
