帰宅後、録画してあった映画「栄光のル・マン」を観ながらミノウラのGYRO-V270-2で固定ローラー４５分。 １５分 バー上持ってシッティングで。出力は１９５Ｗ前後、ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。 １５分…