帰宅後、録画してあった「2010 JAPAN CAP RACE」を観ながら新しく購入したミノウラのGYRO-V270-2にて固定ローラー４５分。 １５分 バー上持ってシッティングで。出力は１７０Ｗ前後、ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポ…