帰宅後、録画してあった「2010 JAPAN CAP RACE」を観ながら新しく購入したミノウラのGYRO-V270-2にて固定ローラー４５分。
- １５分 バー上持ってシッティングで。出力は１７０Ｗ前後、ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に切り替えながら。出力は２４０Ｗ前後、ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分 バー上持ってシッティングで。出力は２２０Ｗ前後、ケイデンスは７０回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
改めてこのジャパン・カップ・レースを観て思うのは、観客が多いなあ、ということ。道路の白線やのぼり、ガードレールや横断歩道といった見慣れているはずのものが、ロードレースのシーンに登場するのもかえって新鮮だ。
