帰宅後、ケーブルＴＶで放送していた映画「マトリックス・リローデッド」を観ながらミノウラのGYRO-V270-2で固定ローラー４５分。 １５分 バー上持ってシッティングで。出力は１９０Ｗ前後、ケイデンスは８０回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミ…