固定ローラー + 現地でのアップ

いつものように4:30に起床し、ひのきの花粉だらけの車を洗車し、自転車とその他もろもろの機材を

車に積み込んで用意ができたところでNHKの朝のニュースを観ながら固定ローラー25分。

  • 25分負荷レベル1で+インナー・17Tでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは83回転/分ぐらい、前輪を15cm上げてのクライミングポジション。

土日ともに天気は良いようだ。少なくとも伊吹山の時のように厳しい寒さということはなさそうだ。

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朝8:00に家を出発。

京都東インター付近で渋滞しているとのことで京滋バイパスで迂回してペダルさんとの待ち合わせ場所の多賀SAへ。途中連絡が入り渋滞に捕まったとのことで、駒ヶ根SAで待ち合わせることにして出発。

途中の阿智PAでガソリン補給。南アルプスの残雪がきれいだ。

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駒ヶ根SAでペダルさんと合流し、レストランで昼食。山菜のテンプラに惹かれて頼んだのだがコロモの油が厚くてせっかくの素材の味がだいなしだった。途中、パチョさん一行から連絡が入る。ちょうど同じこのSAで休憩をとっておられるとのこと。後で行きます、といったものの、食事が長引きここではお会いできませんでした。

昼食後、SAを後にして出発。長坂ICで降りて一路野辺山、Rapha Japanスタジオを目指す。入り口が分からなくて難儀するが無事到着。一足早く会場へ向かう泥橋さん、パチョさんとすれ違う。

Rapha JapanでXSのビブショーツを嫁さんが試着している間、ペダルさんといっしょにRapha Japanの矢野さんと雑談。自転車のこと、Raphaのこと、神戸でのイベントのことや、ビジネス面の話まで話しはおよび興味深い話題ばかり。映画「ロード・トゥ・ルーベ」は是非見に行こう。

矢野さんのお子さんや犬と遊んでいる嫁さんに声をかけて野辺山を後にする。お子さんや犬がとてもかわいいかった。今度はレースのついでではなくて野辺山へ遊びに行きたいな。

ツールド八ヶ岳会場に到着。会場では夏以来のSBTMの面々と再会。皆元気そう。我々も受付を済ませた後、軽く本コース上でアップ。

  • 走行記録:28分  走行距離:10.5km
  • 平均心拍:121        最高心拍:157
  • 消費カロリー:203Kcal  獲得高度:240m
  • 平均気温:20度       最低気温:18度

長時間のドライブの後なので、血流を回す目的で軽めのギヤで回してみた。調子は良さそうだ。

バイパスとの分岐まで上り、下って宿に戻り夕食を食べて就寝。