固定ローラー

帰宅後、Fleetwood MacのThe DanceのLive　DVDを観ながら、固定ローラー４５分。

• １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング
• １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔでシッティング、ときおりダンシングを織り交ぜながら
• １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでシッティング

ローラー終了後の体重は65.1kg。Karadascan361での計測結果は体脂肪率11.4%、骨格筋率37.4%、内臓脂肪レベルは5.6、体幹皮下脂肪率は7.2。

LiveはRumorあたりとTango in the nightからが多かったような気がする。

Lindsey Buckinghamのギターと奏法が好きで、いつ見てもあきない。ずっとギター引いているところがアップでもいいくらいだ。昔の曲はやっぱりやらないのかなあ。Albatrossとか。