固定ローラー

帰宅後、昨日に引き続きFleetwood MacのThe DanceのLive　DVDの後半を観ながら、固定ローラー４５分。

• １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング
• １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔでシッティング、ときおりダンシングを織り交ぜながら
• １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでシッティング

ローラー終了後の体重は64.4kg。Karadascan361での計測結果は体脂肪率11.8%、骨格筋率36.9%、内臓脂肪レベルは5.0、体幹皮下脂肪率は7.5。

後半は新旧おりまぜての演奏。最後に楽団みたいなのがワラワラと出てきてDon’t Stopを演奏してたのが良かった。