固定ローラー

朝５：００起床、ＮＨＫの朝のニュースを観ながらエリートの固定ローラー　３０分。

• １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング
• １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでシッティング

ローラー終了後の体重は61.4kg。

金曜日からは夏休み。ストレッチとケアに気を付けながら乗鞍への最後の仕上げを行う。

台風の進路はそれて関東の方に行ったが、夏の台風は簡単に発生して２，３日でやってくるからイヤだなあ。