朝５：００起床、ＮＨＫの朝のニュースを観ながらエリートの固定ローラー ３０分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでシッティング ローラー終了後の体重は61.4kg。 金曜日からは夏休み。スト…