固定ローラー

帰宅後、2004年の世界選を観ながら固定ローラー　３０分。

• １５分低負荷＋インナー・ローでアップ
• １０分高負荷＋インナー・ローでアップ
• ５分高負荷＋アウター・１４Ｔでシッティング

昼飯をヴァームゼリー２本で抑えたので帰宅後トマトスープ中心の夕飯を食べた後ローラーを回していても眠たくてしょうがない。糖質を極力抑えているせいか？　我慢できずに寒天ゼリーにシュガーカットをかけてむさぼるように食べると急に眼がさめた。

　体重減少率はなんとかノルマをこなしている状況。週末走ってガンと落とすか。

金曜日の天気予報がウェザーニュースと気象庁では異なっている。気持ち的にはウェザーニュースを信じたいが、どしゃぶり確定の場合は代休返上で仕事の予定。