固定ローラー

帰宅後、ＢＳ２で映画「雨に唄えば」を観ながらエリートの固定ローラー　６５分。

• １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング
• ３０分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでシッティング
• １５分負荷レベル３で＋インナー・１７Ｔでシッティング
• ５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング

やはり何度観てもおもしろい映画だ。劇中でダンスを踊っている役者の体幹がすばらしい。まるでものさしでも入ってるかのごとくぴったりと身体の芯が踊っている最中でも動かない。

ローラー終了後の体重は63.0kg。真夏の固定ローラーはよくやせる（笑）。