固定ローラー

ファンライドの去年のジャパンカップの様子を見ながら固定ローラー　４０分。

高負荷＋高ケイデンスペダリングで。

今年のジロのクネゴとまるで別人のようなキレのいいクネゴがそこにいた。来年こそ復活するだろうか？

土曜日は登坂練習ということで、上福井～裏霊園～妙見山コース。

３号機でサラ脚で走ってタイム取りを行って見る予定。

日曜日は周山往復の予定。