午前中所用があったため、夕方にタスカニーで出撃。
西田橋～勝尾寺ＴＴは夕方で車が多いのでオミットし霊園だけ上る。
コースは彩都～泉原～茨木高原ＣＣ入り口の往復
- 走行時間：1時間21分 走行距離：25.8km
- 平均心拍：129 最高心拍：174
- 消費カロリー：708Kcal 獲得高度：595m
- 平均気温：26度 最高気温：30度
清渓出張所までの緩斜面は39-21Tでいつもより低ケイデンス、85-90回転を維持して上り泉原～茨木高原ＣＣ入り口までは39-27Tを中心に56-65回転で踏んで上る。タイムはお家から４５分程度。
霊園の裏コースは斜度15％～16％の上りがあるがこうした踏んで上るしかない上りのペダリングと回して上る時の上り方の違いがなんとわかったような気がする。激坂には激坂の上り方、緩斜面には緩斜面の上り方があるような気がする。
明日は水尾回りの予定。
