晴れ 五月山～妙見山～銭原

朝７：３０より二号機で出撃。

コースは山麓線～五月山～高山～妙見山～銭原～彩都

走行時間：2時間38分　　　走行距離：58.8km

平均心拍：138　　　　　　最高心拍：177

消費カロリー：1677Kcal　 獲得高度：1250m

平均気温：11度　　　　　 最低気温：9度

五月山の上りではいつもと違い、39-25Tを多用して高ケイデンスで心拍へ負荷をかけて上った。おかげで最後の上りで心肺がアップアップになりスピードが出せなかったが脚へのダメージは少なく、後の妙見山でも楽に登れた。ダメージは少なかったがタイムは悪く、22分35秒。

平均すると夏場は21分前半、冬場は22分前半ぐらいであり、一分ほどの違いが季節によってあるようだ。

そういえば今日の行きがけのヴィソラ付近の工事現場で和製ジョニーデップかと見間違えそうな方を発見。上から下まで黒一色でまとめており、その長髪とあいまってとても肉体派職業の方のようには見えなかった。人は見かけによらないものだ。

　明日は早朝より423号線から372号線を篠山へ行き、亀岡から帰ってくる予定。