2004.06.19
朝６：００より出撃。
コースは五月山〓高山〓妙見山（山頂）〓銭原〓清阪峠〓田能〓東別院
〓西別院〓銭原〓忍頂寺〓１１０号〓彩都。
走行時間：３時間５３分 走行距離：９１．５ｋｍ
平均心拍：１４０ 最高心拍：１８０
消費カロリー：2656kcal 獲得高度：1675m
平均気温：２４度 最高気温：３２度
五月山ＴＴはなんと２２分７秒。 今週の朝練が効いたのか？
前回よりも１分近い短縮である。嫁さんも２３分４０秒と大躍進。
心拍と呼吸方法に注意しながら走った。
今日は朝６：００より１０：３０過ぎまで走っていたせいかよく
サイクリストと出会った。
早朝は本格的なローディばかりだったが、時間が下るにつれて
初心者風一行やショップの一行のような人たちと出会うようになったのが
印象的である。
早朝や水尾の上り、周山などでで出会う人達は本格的なローディが多い
ようである。
明日は天気次第だが、帰ってきた一号車で水尾回りの予定。
