2003.02.23
かなり遅くなってから不動峠に到着。
一本目を上る時に例のえび茶色のママチャリの彼を発見。
興味津々でついていくことにする。
坂の緩いところではゆっくり走り、傾斜のきつい 所ではダンシング
で進む、いわばインターバル走法で走っている。
水飲み場までなんと９分 ３０秒で 彼は走った。
まともな機材を与えたらすごく 速いんだろうな。
そんなことを考えながら金曜日の疲れが とれてない脚で
登っていると原チャリのようなスピードでスドーマンさんが追い抜いていった（笑）。
後でタイムを聞いたら１４分１０秒とのこと。速い速い！
２本目、３本目はいっしょにスドーマンさんと いっしょに登る。タイムは１６分３０秒〓
１７分３５秒ぐらいでかなり悪い。
やはり疲れがとれていないとダメですなー。
３本目の後、天候が悪くなりつつあったので帰りはスドーマンさんを
乗っけて家の近所まで帰ったついでに 下半身＋上半身の筋肉を
総動員して走る走法ＰＡＲＴ〓についてレクチャーをうける。
彼と別れた後、家の近くの緩斜面で試して 見るが、
仲々左右リズミカルにうまくいかない。 もう少し練習が必要ですね。
家に帰った後、風呂上がり後、買い物に 行くが、その頃には体の疲れが
大分とれていた。 今日の走りでたまっていた乳酸がとれたの だろうか？？
