朝６：５０過ぎに家を出発、忘れ物で再三家へ戻ったりしながらも道の駅 千早赤阪に７：５０に到着、８：００より近場の桐山への緩斜面でアップ後、金剛山ロープウェイへの上りをＬＯＯＫ５６５で二本上る。 走行記録：2時間29分 走行距離：52.2km 平均心拍：…