海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン4 #14を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー41分回した。怪我から一週間ようやく足も治ってきた。
・走行記録：41分 走行距離：15.04 km
・平均心拍：146 最高心拍：160
・平均パワー：196w 最大パワー：244w
・１５分負荷レベル３で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・１５分負荷レベル４で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・１１分負荷レベル4月で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「S.W.A.T」シーズン４エピソード14はエリカが殉職した件に関わってる白人至上主義者グループの犯行を防ぐ話。この件は一件落着と思ったらSWATの別の班の新人がそのグループのメンバーらしい。こないだ出てたNorma Kuhlingがまた出演してた。
