6月28日(水曜日)
朝4:45よりLook 585 にて出撃
今季10回目の朝練。
コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。
・走行記録：56分 走行距離：22.94 km
・平均心拍：125 最高心拍：166
・消費カロリー：322Kcal 獲得高度：366m
・平均気温：22.0度 最低気温：20.0度
暑くて眠りが浅かったせいか疲労が抜けてなかった。アウターで踏むとタイムが落ちそうだったので今日はインナーで回して行ってお家から忍頂寺までのタイムは28分36秒。
食も大切だが質の良い睡眠を取るように心がけねば。
