朝4:30に起床し、海外ドラマ「イコライザー」 シーズン1 #6を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー41分回した。
・走行記録：41分 走行距離：15.05 km
・平均心拍：137 最高心拍：151
・平均パワー：199W 最大パワー：277W
・１５分負荷レベル４で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・１５分負荷レベル５で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・１１分負荷レベル５で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
海外ドラマ「イコライザー」はデンゼルワシントン主演の映画「イコライザー」を主人公を女性にした焼き直し版だと思われる。ドラマに仕立てやすいようで、このドラマ版の「イコライザー」もなかなか出来が良かった。このエピソードではドラマ「パーソン・オブ・インタレスト」でファスコ刑事を演じていたケヴィン・チャップマンが出ていた。
