朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン5#2を観ながらエリートのクロノで固定ローラー52分回した。
・走行記録：52分 走行距離：15.02km
・平均心拍：138 最高心拍：157
・消費カロリー：551kcal
・１５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８１回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・１５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・２２分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン5の#2は中国の玉璽をめぐる殺人事件の話。この「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」を放送しているスーパードラマTVのCMは６０歳代あたりを狙ったものが多いが、視聴者調査でその世代が多いとわかったのだろう。amazonプライムが最近HBO製作のドラマを手放して、アニメを中心としたコンテンツを多く取り込んでいるのは逆の理由で若年層を取り込みたいのだろうと思われる。
