朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト」シーズン5 #1を観ながらエリートのクロノで固定ローラー53分回した。
- 走行記録：53分 走行距離：15.05km
- 平均心拍：122 最高心拍：158
- 消費カロリー：458kcal
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- ２３分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
シーズン5 エピソード1は帝国再建のために奔走するレッドとヒッチン死亡の件で翻弄されるレスラーの話を中心に進むエピソード。４万ドルのためにパットナムを捕まえに行ったのかと思いきや、マネーロンダリング担当のおばさんともども詐欺師の才能を買ってパットナムを自分の新しい仲間に引き入れるためだったとは。最後のオチも含めなかなか面白い展開だった。
一方レスラーはシーズン４の最終話で出てきた死体処理屋に弱みを握られてしまったよう。レスラーの件もこの後引きずりそうな感じ。
